2019年01月29日

インフルエンザがヤバい

インフルエンザがワタシの周りでも流行っているみたい。ヤバい。

会社でもインフルエンザで休んでいる人がいます。今で4人め。順番にかかっているみたいに一人が復活したら、別の人が休む、みたいな感じで。リレーかよ、って感じ(笑)。ワタシも気をつけなアカンわ。

とりあえず、外出から帰ったらうがい、手洗いだな。








posted by マコト at 05:40| Comment(0) | 健康 | 更新情報をチェックする

2017年08月01日

開脚ストレッチ

ちょっと前から、腰が痛い。とまではいかないんですが。。。何となく、重だるい感じの違和感があって。
整体とかに行けばいいのかも、ですが時間がなくて。

で、コレを見つけてやってみましたん。



全部をやった訳でもなく、毎日続けた訳でもないですが、2~3日1回ぐらいの感じで続けたら。
ちょっとずつ腰の違和感が気にならなくなってきて。カラダもちょっと柔らかくなったような。気がするだけ、かもですが(笑)。腰痛改善って表紙に謳っているだけあるなぁって思いました。

腰痛持ちの人には良いと思います。お試しあれ♪

posted by マコト at 05:46| Comment(0) | 健康 | 更新情報をチェックする

2016年02月05日

インフルエンザが流行ってきてみたい

最近、インフルエンザが流行っているみたいです。ワタシの周りの人が直接、感染した訳ではなくて、子どもさんが罹ったとか、子どもさんの学校で、学級閉鎖とか学年閉鎖とかがあったとか、と言うのは2月に入ってすぐぐらいから耳にするようになりました。

今からでも予防接種できるし、出来る予防はしっかりした方がいいんですが。

やっぱりうがい、手洗いをしっかりしましょう。





うがいも手洗いも30秒以上が目安ってどこかで見たような・・・?
あと、電車やバスのような密閉空間や人ごみなどではマスクをする方が無難かな。
ワタシはずっとマスクしてます。



皆さんも注意してくださいね
posted by マコト at 05:22| Comment(0) | 健康 | 更新情報をチェックする